Kognitiv er latinsk og betyr erkjennelse, forst\u00e5else og unders\u00f8kelse. Kognisjon betyr kontinuerlig bearbeidelse av informasjon. I kognitiv behandling tas det utgangspunkt i at tanker, f\u00f8lelser, atferd og fysiologi p\u00e5virker hverandre i et samspill. Behandlingsformen legger vekt p\u00e5 hva vi mennesker tenker og hvordan dette p\u00e5virker v\u00e5re f\u00f8lelser og v\u00e5re handlinger. Selve behandlingen innen kognitiv terapi omhandler \u00e5 finne alternativer til de tankene vi har, og deretter trene inn et mer hensiktsmessig handlingsm\u00f8nster. Behandlingen er ogs\u00e5 ment \u00e5 v\u00e6re midlertidig, og tar sikte p\u00e5 \u00e5 gi deg de verkt\u00f8yene du trenger for \u00e5 bli din egen terapeut.<\/p>\n
Motiverende Intervju (MI) er en sentral metode ved Vangseter, som benyttes for \u00e5 fremme motivasjon for endring hos klientene. Metoden er utviklet av psykologene William Miller og Stephen Rollnick. Terapeutene ved Vangseter vil utforske klientens ambivalens, st\u00f8tte klientens tanker om endring samt tro p\u00e5 egen mestring. Metoden forutsetter et likeverdig samarbeid mellom klient og terapeut; klienten setter sine egne m\u00e5lsetninger og terapeut anerkjenner og styrker klientens selvstendighet.<\/p>\n
Vangseter benytter seg ogs\u00e5 av Bygging av Mestringstillitt (BaM), som er en praktisk metode utviklet av Hallgeir Brumoen for hvordan \u00e5 forst\u00e5 hvordan avhengighet kan avl\u00e6res. Metoden gir klientene mulighet til \u00e5 se n\u00e6rmere p\u00e5 de kreftene i hverdagen som i siste instans leder til rusbruk og alkoholproblemer. N\u00e5r forst\u00e5elsen er til stede for hvilke krefter som presser p\u00e5, kan ogs\u00e5 kunnskapen om hvilke krefter som virker imot rusadferd gi st\u00f8rre mening.<\/p>\n
Mindfulness er en annen sentral metode hos Vangseter, og er ansett \u00e5 v\u00e6re et godt supplement til kognitiv terapi. Mindfulness, eller det vi p\u00e5 norsk kaller oppmerksomt n\u00e6rv\u00e6r eller oppmerksomhetstrening, handler om \u00e5 \u00f8ve p\u00e5 \u00e5 vende oppmerksomheten innover og styrke evnen til \u00e5 leve i nuet. Mindfulness, i likhet med kognitiv terapi, ser ikke p\u00e5 dine tanker og f\u00f8lelser som fakta, men heller en personlig tolkning av inntrykkene vi f\u00e5r. Ved \u00e5 trene opp evnen til \u00e5 observere tanker og f\u00f8lelser p\u00e5 en mer oppmerksom m\u00e5te, kan vi ogs\u00e5 i mye st\u00f8rre grad ta veloverveide beslutninger i livet. I tillegg vil man systematisk trene p\u00e5 \u00e5 st\u00e5 i det ubehagelige, og bedre v\u00e5r egen evne til \u00e5 h\u00e5ndtere stress.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Kognitiv er latinsk og betyr erkjennelse, forst\u00e5else og unders\u00f8kelse. Kognisjon betyr kontinuerlig bearbeidelse av informasjon. I kognitiv behandling tas det utgangspunkt i at tanker, f\u00f8lelser, atferd og fysiologi p\u00e5virker hverandre i et samspill. Behandlingsformen legger vekt p\u00e5 hva vi mennesker tenker og hvordan dette p\u00e5virker v\u00e5re f\u00f8lelser og v\u00e5re handlinger. Selve behandlingen innen kognitiv terapi […]","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":25,"menu_order":1,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"acf":[],"yoast_head":"\n